发布时间： 2024-01-23 11:43:19
维萃美深海鱼油不能补钙。
深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂，通常用于改善心脑血管健康。尽管鱼油对于人体健康有很多好处，但它并不含有钙。钙是一种重要的矿物质，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。
如果你想补充钙，应该选择其他富含钙的食物或补充剂。一些常见的富含钙的食物包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆类（豆腐、黄豆、黑豆）、坚果（杏仁、核桃）、绿叶蔬菜（菠菜、芥兰）、鱼类（鲑鱼、沙丁鱼）等。此外，一些钙补充剂也可以在药店或保健品店购买。
需要注意的是，补钙并不意味着只需增加钙的摄入量。人体对钙的吸收和利用也需要维生素D的帮助。因此，如果你想确保身体充分吸收和利用钙，还应该确保足够的维生素D摄入。维生素D可以通过阳光暴露、食物（鱼肝油、鸡蛋黄、鱼类）或维生素D补充剂获得。
发布于：2024-01-23 11:43:19
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