打太极拳的养生功效

发布时间: 2022-08-25 14:45:34

打太极拳能治慢性病。

通过练习太极拳和八段锦,可以使身体的各个方面流畅平衡,动作流畅,阴阳有序,外在是天地自然规律,内在是身体的生理节奏。通过对人体脏腑的有序调节,可以维持人体的生理活动,纠正病理变化,最终达到强身健体、陶冶情操的效果。太极拳以平静自然、放松如雷、运动如雷为特点,特别有利于调理气血、陶冶身心,是缓解压力的好方法。太极拳和八段锦都要一起呼吸,可以认为是气功的“动”。

发布于:2022-08-25 14:45:34