发布时间： 2023-11-17 11:43:22
褪黑素在半夜吃是有用的。
褪黑素是一种治疗失眠的保健品，被人体吸收后，可以进入血液中，有效作用时间是35-50分钟。一小时后褪黑素的作用彻底发挥，之后就逐渐开始下降，通过人体的肝脏代谢，经肾脏排泄出去。所以为了保证药效的准确发挥，褪黑素的服用时间尽量在睡前一小时左右。这样可以发挥药效，治疗失眠症状。
发布于：2023-11-17 11:43:22
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