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辅酶q10对失眠有效吗

发布时间： 2023-11-01 18:10:37

辅酶Q10可能对改善睡眠质量有一定的帮助。

一项研究发现，每天服用100毫克的辅酶Q10可以显著改善老年人的睡眠质量。辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的天然物质，它在细胞内发挥着重要的能量代谢作用。此外，辅酶Q10还具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。因此，辅酶Q10被认为对改善睡眠质量有一定的帮助。

发布于：2023-11-01 18:10:36

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