发布时间： 2024-02-05 11:22:14
老年人补钙，建议选择含有维生素D的碳酸钙片。
碳酸钙的钙含量较高，能够满足老年人的补钙需求。而且，维生素D有助于促进钙的吸收，进一步提高补钙效果。对于老年人来说，由于年龄增长和身体机能的下降，钙的吸收能力会有所降低，因此含有维生素D的碳酸钙片是更合适的选择。
在选择钙片时，老年人还需要注意钙片的剂型和口感。一般来说，咀嚼片或泡腾片更易于服用和吸收。此外，老年人可以选择添加了镁、锌等矿物质的钙片，这些矿物质也有助于维持骨骼健康。
除了服用钙片外，老年人还可以通过饮食来补充钙质。例如，多喝牛奶、多吃豆制品、海产品等富含钙的食物。同时，保持适当的户外活动和日照时间，也有助于促进钙的吸收和利用。
老年人在选择钙片时，应考虑钙含量、吸收利用率、剂型和口感等因素，并结合饮食和生活习惯来综合调整补钙方案。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的意见。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
手机版商城
