发布时间： 2025-03-04 13:24:38
决明子泡水每日建议用量为10-15克。
健康人群日常保健使用决明子，每日10克（约2-3汤匙）用300毫升沸水冲泡，焖泡15分钟后饮用。此剂量可辅助降火明目，同时避免过量引发腹泻。若用于缓解便秘，可短期增至15克，配合5克枸杞中和寒性，连续饮用不超过7天。炒制后的决明子寒性减弱，适合脾胃虚弱者使用，但清肝明目效果略有下降。
特殊人群需严格控制用量。高血压患者每日不超过8克，避免蒽醌类物质蓄积影响电解质平衡。孕妇、经期女性及低血压人群禁用，决明子中大黄酚成分可能刺激子宫收缩或加剧血压异常。泡水时建议捣碎外壳以释放有效成分，饮用后残留药渣可加水复泡1次，每日总饮用量不宜超过500毫升，防止过度利尿导致身体脱水。
发布于：2025-03-04 13:24:38
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