每天晚上做50个仰卧起坐能减肥吗

发布时间: 2023-07-17 17:11:46

有一定效果。

要知道仰卧起坐虽然不是有氧运动,但是在练习过程中能锻炼到腹部、腰部等部位肌肉,使得这些肌肉变得紧实,将“肥肉”变“肌肉”,也会有一定的燃脂效果,每天晚上做50个仰卧起坐,长期坚持有一定的减肥效果,特别是腰腹部瘦身效果最好。

发布于:2023-07-17 17:12:22