发布时间： 2022-12-30 14:49:46
维生素和蛋白质。
一般女生在人流之后身体会非常的虚弱，因此大家看可以在日常生活中多补充能量和营养物质。1.补充水分和维生素。流产后身体虚弱，容易出汗。所以水要多加一点。汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，对预防便秘也有帮助。2.注意控制食物。流产后，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。避免刺激性食物，这些食物会刺激器官充血，增加月经量。3.增加蛋白质的摄入，保证流产后半个月内蛋白质的摄入。它是蛋白质抗体的重要成分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，蛋白质每公斤体重要给1.5g ~ 2g，每天量在100g ~ 150g左右。
发布于：2022-12-30 14:49:46
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