发布时间: 2025-01-23 18:14:19
过年吃太油腻胃不舒服,能从饮食调整、适当运动和合理用药来缓解。
先调整饮食,吃清淡易消化食物,像小米粥、山药粥,它们能养护肠胃。喝酸奶也不错,酸奶含益生菌,能调节肠道菌群,促进消化。别再吃油腻、辛辣、刺激性食物,给肠胃减负。
适当运动能促进消化,饭后散步半小时,让肠胃蠕动起来。也可以在家做简单伸展运动,别剧烈运动,以免加重肠胃负担。
如果胃还是不舒服,可在医生指导下用药。健胃消食片能促进消化,缓解胃胀;胃黏膜保护剂能保护胃黏膜,减轻不适。但一定要遵医嘱,不能自行乱用药,让肠胃尽快恢复健康。
发布于:2025-01-23 18:14:19