发布时间: 2025-03-17 09:02:43
便秘选低聚果糖还是乳果糖,需依个人情况定,二者各有特性。
低聚果糖属益生元,人体小肠无法消化吸收,直接进入大肠。在大肠,它为肠道有益菌提供养分,促进双歧杆菌、乳酸菌等生长繁殖,优化肠道微生态。有益菌增多,可增强肠道蠕动、软化大便,缓解便秘。且低聚果糖甜度低,对血糖影响小,适合血糖控制不佳的便秘患者。
乳果糖是人工合成双糖,在肠道不被吸收,可被肠道细菌分解为乳酸和醋酸,增加肠道渗透压,保留水分,软化大便,刺激肠道蠕动,促进排便。其通便作用较强,对便秘严重者效果可能更显著。
但乳果糖可能引发腹胀、腹痛、腹泻等不良反应,尤其剂量过大时。低聚果糖耐受性较好,不过过量食用也会致肠道产气过多。所以,选择时建议咨询医生,结合便秘严重程度、个人身体状况,如有无糖尿病等基础疾病,综合考量后做合适选择。
发布于:2025-03-17 09:02:43