发布时间： 2022-09-01 13:49:24
有关节病和过于肥胖的人士不建议。
虽然刘畊宏健身操的效果超级明显，但是对于体重过重的人不要去尝试，比如那些重量基数大的，因为大基数的重量已经压得膝关节喘不过气了，然后弹起来。膝关节负荷的增加可能会加剧关节的磨损，也就是说那些平时缺乏运动的人。刘畊宏的健美操看起来简单，但做起来并不容易。平时缺乏锻炼，没有身体基础的人根本跳不起来，可能一两分钟都坚持不了。
发布于：2022-09-01 13:49:24
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