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桂圆可以直接干吃吗

发布时间： 2023-07-17 14:09:25

桂圆可以直接吃，但是不能食用过量。

桂圆富含蛋白质、维生素等补充身体所需的营养物质，但是桂圆是属于比较滋补的食物，不能一次性食用过量，容易引起上火。

由于桂圆具有一定的补血作用，所以贫血或气血不足的人群，可以适当食用桂圆，但是糖尿病等人群尽量不要吃桂圆，因为桂圆的糖分含量比较高，吃了容易导致血糖升高。

发布于：2023-07-17 14:10:14