发布时间: 2024-03-19 10:18:15
孕妇能吃开心果。
每100克开心果含有维生素A20微克、叶酸59微克、铁3毫克、磷440毫克、钾970毫克、钙120毫克等多种营养物质,此外还含有烟酸、矿物质、泛酸等。这些成分对于维持人体健康,尤其是孕妇的身体健康和胎儿发育至关重要。
中医理论认为,开心果味甘无毒,具有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效,对于治疗神经衰弱、贫血、浮肿、慢性腹泻等病症有一定的辅助作用。这些特点使得开心果成为孕妇们的理想零食选择,不仅可以提供必要的营养,还能满足口腹之欲。
当然,孕妇在食用开心果时也应注意适量原则,避免过量摄入导致能量过剩。开心果作为营养丰富、美味可口的食品,适量食用对孕妇及胎儿的健康都是有益的。
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