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吃一年的素菜对身体好吗

发布时间： 2022-11-17 11:52:31

不好。

素食虽然含有大量的膳食纤维，但缺乏油脂来润滑肠道。如果你每天都吃素食，可能会引起便秘。素菜营养价值高，但缺铁。每天吃蔬菜容易导致贫血。如果你想让你的身体更健康，你需要营养。在吃素菜的同时，需要多吃瘦肉、豆腐、鸡肉、鱼肉。平时加强户外运动对增强身体抵抗力很有帮助。

发布于：2022-11-17 11:52:31

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