发布时间: 2025-02-10 13:48:29
经期受凉后,可通过多种方法补救,缓解不适。喝暖身饮品、热敷及调整生活方式都有不错的效果。
喝生姜红糖水是不错的选择。生姜能驱寒暖胃,红糖可暖宫活血,二者煮水趁热喝,能让身体迅速暖和起来,缓解腹痛、畏寒等症状,促进血液循环,排出寒气。
热敷也很关键。用热水袋或热毛巾敷在下腹部,每次15-20分钟,每天多次,能促进腹部血液循环,松弛子宫肌肉,减轻疼痛。泡热水脚时加入艾叶,泡脚20分钟左右,微微出汗,能促进全身血液循环,改善受凉情况。
还要注意调整生活方式。及时增添衣物保暖,避免再次受凉。饮食上多吃温热、易消化的食物,避免生冷、辛辣食物。保证充足的休息,让身体有时间恢复。若不适症状严重,应及时就医。
发布于:2025-02-10 13:48:29