发布时间： 2023-07-12 16:53:38
有些食物和牛奶一起食用可能会引起消化不良或影响养分吸收。以下是一些常见的食物与牛奶不宜同时食用的情况：
1.柑橘类水果：柑橘类水果中含有柠檬酸，与牛奶中的蛋白质结合后容易凝结，导致消化不良或胃部不适。因此，最好在饭后一段时间再食用柑橘类水果。
2.菠菜：如果同时吃可能会影响到钙物质的吸收，所以不建议一起吃。
这些是一些一般性的注意事项，但并不适用于每个人。如果你有特殊的健康情况或食物不耐受性，建议咨询医生或营养师的建议以获得更适合个人的饮食指导。
发布于：2023-07-12 16:53:38
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