发布时间： 2022-09-09 16:02:42
馒头更容易发胖。
馒头的热量比米饭高。从减肥的角度来说，建议吃米饭。100克米饭热量117大卡，脂肪含量0.3克，碳水化合物含量25.6克左右100克馒头的热量为233大卡，是大米的两倍多，脂肪含量为1克，是大米的3倍，碳水化合物含量为48.3克，是大米的近两倍。
所以，如果吃同样克数的蒸饭，馒头的热量会比米饭高近一倍。从减肥的角度来说，建议多吃米饭。例如，对于糖尿病患者，建议多吃米饭会减少热量的吸收。
发布于：2022-09-09 16:02:42
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