发布时间： 2025-03-03 16:44:43
茯苓和菊花可以一起泡茶。
茯苓性平味甘淡，具有利水渗湿、健脾安神的功效，而菊花性微寒味甘苦，能疏散风热、清热解毒。两者药性互补，搭配饮用可发挥协同作用。茯苓的健脾功能有助于缓解菊花寒性对脾胃的刺激，菊花的清热特性则能辅助茯苓排出体内湿热。现代营养学角度分析，茯苓富含多糖和膳食纤维，菊花含有黄酮类化合物，两者结合可增强抗氧化能力，对缓解疲劳、改善水肿有一定帮助。
实际泡制时建议将茯苓切片或捣碎后与干菊花按3:1比例搭配，沸水冲泡后焖10分钟饮用。需注意茯苓需提前煎煮或长时间浸泡才能更好释放有效成分，单纯热水冲泡可能无法完全析出营养物质。体质虚寒、孕妇或长期腹泻者应减少菊花用量或避免饮用。建议每周饮用不超过3次，避免过量导致电解质失衡或胃肠不适，特殊疾病患者饮用前需咨询中医师。
发布于：2025-03-03 16:44:43
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