发布时间: 2024-01-18 17:14:44
一根玉米的热量大约相当于3/4碗米饭。
以常见的小饭碗为标准,一碗装满的米饭大约重150克,含有174大卡的能量。接着,我们来看玉米的情况。一根煮熟的玉米,总重量大约为300克。但是,这个重量包括了不可食用的玉米壳和玉米棒。去除这些部分后,剩下的玉米粒大约重150克,含有129大卡的热量。
每100克玉米含有86大卡的热量,而同样重量的米饭则含有116大卡的热量。这些信息对于我们控制热量摄入、维持健康体重具有重要的参考价值。
内容仅供参考,不作为治疗建议!