发布时间： 2025-01-17 09:26:08
腹胀气还经常放屁，可能是饮食习惯不佳、消化不良或者肠道菌群紊乱等原因造成的。
先从饮食习惯讲起，它是很关键的一环。要是你频繁食用产气多的食物，像豆类、薯类，还有洋葱之类的蔬菜，这些食物在消化的时候会生成大量气体，腹胀和放屁的现象自然就多了。而且，一些不良的饮食习惯，比如吃饭速度太快，边吃饭边说话，这样气体容易跟着食物一起进到胃里，使得腹胀、放屁的症状更严重。
除了饮食习惯，消化不良与肠道菌群紊乱，同样是引发腹胀和放屁的常见缘由。当胃酸分泌不够、酶的活性降低，或者胃肠道分泌的消化酶减少，食物在胃肠道里就没法充分消化，会产生过多气体。再者，肠道里有益细菌少了，有害细菌多了，食物就可能在肠道内反复发酵，进一步产生气体，从而导致腹胀和放屁。
发布于：2025-01-17 09:26:08
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