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夏季吃什么养生最好

发布时间： 2024-04-16 17:24:58

清淡，易消化的食物。

夏季气温高，人体出汗多，新陈代谢旺盛，因此饮食应以清淡、易消化、富含水分的食物为主。推荐食用绿豆、薏米、冬瓜等具有清热解暑、利尿排湿功效的食物。此外，蜂蜜、菊花、枸杞等食材也有助于夏季养生，可以泡茶饮用或加入食物中。

发布于：2024-04-16 17:26:41

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