发布时间： 2023-05-04 16:52:57
苹果和冬枣都是常见的富含维生素 C 的水果。但是相较于冬枣，苹果的维生素 C 含量稍低一些。
根据相关数据显示，每 100 克的苹果中含有约 5 毫克的维生素 C，而每 100 克的冬枣中含有约 10 毫克的维生素 C。因此，如果您想摄入更多的维生素 C，可以适当增加食用冬枣的量。
需要注意的是，维生素 C 是一种易被氧化破坏的维生素，所以食用水果时建议选择新鲜的，并且应当避免过度加热或过度消化而导致维生素 C 的流失。
发布于：2023-05-04 16:53:05
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