发布时间： 2023-01-07 15:10:41
可以的。
它是具有减肥瘦身的功效的，因此对于想要减肥的人士来收在减肥期间可以适量饮用全脂牛奶，如果过量饮用可能影响减肥效果。牛奶中含有大量优质蛋白质、维生素A、维生素D以及维生素E等营养物质，减肥期间适量饮用可以增强免疫力，有滋补身体的效果，同时可以增强骨骼的坚韧程度，预防骨质疏松等问题。减肥人群运动后适量饮用热牛奶还可以缓解身体出现的疲劳感，若在晚上饮用可提高睡眠质量。另外，全脂牛奶中的维生素E可以清除自由基对皮肤造成的伤害，有美容养颜、改善皮肤状态的作用。但是全脂牛奶中的脂肪占3%，所以减肥人群大量饮用全脂牛奶后容易因为摄入的脂肪量增加，影响减肥效果。
发布于：2023-01-07 15:10:41
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