吃燕麦对减脂有帮助吗

发布时间: 2022-09-21 14:05:09

吃燕麦对减脂确实是有帮助的。

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。燕麦味甘,能益脾养心发汗,营养价值高。燕麦富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,方便排便,热量低,血糖指数低,降血脂、血糖。它们也是高级补充剂之一,具有降低胆固醇和稳定血糖的作用。燕麦具有降低血压和胆固醇、防治大肠癌和心脏病的医疗价值和保健功能,已得到中外医学界的认可。燕麦对肝脏、肾病、糖尿病、脂肪肝引起的继发性高脂血症也有明显疗效。长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖症的控制。

发布于:2022-09-21 14:05:09