发布时间： 2025-03-01 12:22:03
山楂泡水不可天天饮用，需根据体质和健康状况调整频率。
山楂泡水虽有益健康，但长期连续饮用可能引发胃酸过多、黏膜损伤等问题。健康人群每周饮用3-4次较为安全，每次使用5-10克干山楂冲泡，餐后1小时饮用最佳。其含有的有机酸和维生素C能促进消化、辅助降脂，黄酮类物质可保护心血管，但每日超过15克可能刺激胃酸分泌，导致反酸或胃痛。短期阶段性饮用（如连续2周）可改善食欲不振或油腻饮食后的不适，但需搭配温水漱口保护牙釉质。
特定人群需严格限制。胃溃疡、胃炎患者饮用会加剧胃黏膜损伤，孕妇可能诱发子宫收缩，糖尿病患者需控制用量防止血糖波动。建议敏感体质者用陈皮、生姜等中和酸性，或搭配枸杞、红枣平衡寒性。若出现腹胀、黑便等异常，应立即停用并就医。冬季可适当增加饮用频次，夏季湿热体质者需减少用量，避免湿热积聚。
发布于：2025-03-01 12:22:03
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