发布时间： 2025-03-11 11:08:18
山茶油可能对降血压有点辅助作用，但不能代替正规治疗。
从营养成分看，山茶油不饱和脂肪酸多，油酸含量高。不饱和脂肪酸能调节血脂，降低血液里胆固醇和甘油三酯含量，让血液不那么黏稠，流动更顺畅。血液流通好了，能减轻血管壁压力，对血压就有积极影响。
有研究发现，长期吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如山茶油，能改善血管内皮功能，让血管更有弹性，降低血压波动风险。不过，高血压患者可不能光靠山茶油降血压。
高血压治疗得综合管理，得听医生的话，按时吃降压药，还得保持健康生活方式，像适量运动、戒烟戒酒、控制体重、低盐饮食等。山茶油能算健康饮食一部分，辅助调节血压，但正规医疗手段可不能少。吃山茶油也要适量，别因为吃太多油脂影响健康。
发布于：2025-03-11 11:08:18
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