发布时间： 2023-10-08 09:38:13
过度疲劳是一种身体和心理上的疲劳状态，是由于长时间的身体或心理劳累、缺乏充足的休息和睡眠等原因引起的。当人们处于过度疲劳状态时，会出现一系列症状，影响着身体和心理的健康。
身体上的症状包括：
1.肌肉疲劳：身体疲劳时，肌肉会感到酸痛、无力、僵硬等不适感觉。
2.头痛：由于长时间的工作或学习，眼睛和大脑会感到疲劳，导致头痛。
3.消化不良：过度疲劳会影响消化系统的正常运作，导致胃部不适、恶心、呕吐等症状。
4.免疫力下降：长期处于过度疲劳状态会导致免疫力下降，容易感染疾病。
5.睡眠障碍：过度疲劳会导致睡眠质量下降，出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。
心理上的症状包括：
1.情绪低落：过度疲劳会导致情绪低落、易怒、焦虑等负面情绪。
2.注意力不集中：长时间的工作或学习会导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
3.决策困难：过度疲劳会影响大脑的正常运作，导致决策困难、思维迟缓等问题。
4.失眠：过度疲劳会导致失眠，进一步加重身体和心理的疲劳状态。
5.抑郁：长期处于过度疲劳状态会导致抑郁症状，影响生活和工作。
发布于：2023-10-08 09:38:13
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