发布时间： 2024-12-31 05:56:34
男人健身一般不会对性功能产生负面影响，反而在多数情况下有益，但如果方式不当则可能有不良影响。
适度且合理的健身能提升性功能。规律的有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环，这对勃起功能有积极作用。力量训练，如深蹲、提肛运动等，能强化盆底肌群和相关肌肉，有助于提高勃起硬度和射精控制能力。而且健身有助于控制体重，避免肥胖引发的内分泌失调对性功能的损害。
然而，过度健身或者采用不恰当的方式可能产生问题。过度训练可能使身体疲劳、激素失衡，例如长期高强度的举重训练且不注意休息，可能导致雄激素分泌紊乱，从而影响性功能。此外，健身过程中如果受伤，尤其是盆腔、脊柱等部位受伤，也可能间接影响性功能。所以，男人健身要遵循科学合理的原则，适度锻炼，避免过度和不当行为，才能让健身对性功能起到促进作用，而非相反。
发布于：2024-12-31 05:56:34
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