发布时间： 2025-02-13 10:54:23
通过按摩太阳穴、风池穴和曲池穴等穴位，能起到一定降血压作用。
按摩太阳穴，可将双手食指或中指置于太阳穴位置，运用适当力度做旋转按摩，顺时针、逆时针方向各操作30-50次。太阳穴处在头部两侧，位于眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处。按摩此处能缓解头部紧张状态，助力血管放松，从而在一定程度上实现降压。
风池穴位于项部，处于枕骨之下，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。操作时，用双手拇指指腹按压风池穴，力度以产生酸胀感为适宜程度，每次按压30-60秒，重复进行3-5次。按摩风池穴能够促进头部血液循环，对血压起到调节作用。
曲池穴在肘横纹外侧端，当屈肘时，位于尺泽与肱骨外上髁连线中点。以拇指指腹按压对侧曲池穴，力度保持适中，按压过程中可同时做轻微旋转揉动，每侧按压1-2分钟。刺激曲池穴有助于调节气血运行，辅助降低血压。需要注意，按摩虽有降压效果，但作用有限，高血压患者依旧要按照医嘱进行规范治疗。
发布于：2025-02-13 10:54:23
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