黄芪泡水要放多少克才适合

发布时间: 2025-03-07 16:04:39

黄芪泡水推荐用量为每日10-15克。

黄芪作为补气药材,常规保健用量以10克为基础,可切片或整根冲泡。一般成年人每日10克能温和补气,缓解乏力或免疫力低下问题;15克适合有明显气虚症状者,如频繁感冒或术后恢复期人群。若体质极度虚弱且无上火倾向,可短期用至20克,但需搭配麦冬或菊花中和温性。儿童用量需减半,控制在5-8克,孕妇及高血压患者应遵医嘱。

冲泡时建议使用80-90℃热水,焖泡15分钟释放有效成分,可反复冲泡2-3次。切片黄芪比整根更易出味,打粉冲泡吸收率更高但易导致上火。初次饮用者可从5克开始观察身体反应,若出现口干舌燥或失眠需减量。长期服用者每周停用1-2天,避免气机壅滞。搭配枸杞或红枣时,黄芪用量可降至8克左右以平衡药性。

发布于:2025-03-07 16:04:39