发布时间： 2025-01-08 18:32:51
预防甲流可从生活习惯养成、优化环境以及接种疫苗这几方面着手。
先看生活习惯，个人卫生务必保持良好。勤洗手是重中之重，用肥皂搭配流动水，仔细揉搓双手各个部位，饭前便后、外出归来这些时段更得如此，能最大程度降低手上沾染病毒的几率。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫携带病毒四处播散。此外，充足睡眠不可或缺，长期睡眠不足会削弱身体免疫力，给病毒可乘之机。饮食方面要均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，牛奶、各类蔬菜都是不错的选择，以此强化身体抵抗力。
再讲讲环境因素，室内务必通风换气，每天定时开窗，让清新空气流入，使病毒难以在室内久留。甲流高发季，尽量别去人员密集且通风欠佳的地方，要是非去不可，务必戴上口罩。最后，接种流感疫苗堪称有力的预防举措，流感季来临前，符合接种条件的人群要及时接种，如此一来，身体便能生成抗体，感染甲流的风险也随之降低。
发布于：2025-01-08 18:32:51
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