发布时间： 2023-10-27 13:38:36
长期不吃早餐可能会带来以下10大危害：
1.降低工作效率：早晨起来体内储存的糖原已经消耗完毕，应及时补充，以免出现血糖过低的情况。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性降低，反应迟钝，注意力不能集中，从而降低工作、学习效率。
2.肠胃炎：容易导致胃肠道疾病的发生，让我们的胆囊无法得到刺激，出现肠胃炎。
3.心血管疾病：经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，不吃早点会增加患心血管疾病的几率。
4.发胖：使人体的新陈代谢放慢速度，降低代谢频率，容易发胖。
5.胆结石：长期不吃早餐，肠胃在空腹时期出现胃酸会伤害胃黏膜，导致胆汁无法排出，造成胆固醇大量沉积，时间长容易形成胆结石。
6.低血糖：长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会出现乏力、精神恍惚、食欲不振等低血糖的症状。
7.便秘：长期不吃早餐，胃肠处于空腹状态会影响消化能力，很容易出现便秘的情况。
8.胃溃疡：胃酸会刺激肠胃，导致肠胃黏膜受损，从而出现肠胃炎、胃溃疡的问题。
9.糖尿病：长期不吃早餐，胰岛素对糖分的吸收能力会下降，可能会增加患糖尿病的风险。
10.营养不良：长期不吃早餐会导致营养摄入不足，出现营养不良。
发布于：2023-10-27 13:38:36
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