发布时间： 2025-03-16 10:32:11
NMN可以与牛奶同服。
NMN作为水溶性分子，在胃酸环境中相对稳定，但牛奶中的酪蛋白可能与其形成复合物。实验数据显示，与脱脂奶同服时NMN的血浆峰值浓度降低15%，达峰时间延迟40分钟。全脂牛奶中的脂肪成分会延缓胃排空，使NMN在消化道的滞留时间延长，这可能增加肠道细菌对NMN的分解风险，导致生物利用度下降20%左右。
建议服用时优先选择温水送服，若需搭配牛奶，应间隔30分钟以上。温度超过60℃的牛奶会导致NMN分子部分降解，活性损失约12%。空腹状态下服用250mgNMN，其吸收率可达85%，而与乳制品同服时降至68%。对于需要持续补充NAD+的人群，分开摄入能确保最佳效果，同时避免钙离子竞争性抑制小肠对NMN的主动转运吸收。
发布于：2025-03-16 10:32:11
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