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小茴香真的能够促进睡眠吗

发布时间： 2022-11-01 15:59:30

小茴香真的能够促进睡眠。

茴香含有丰富的维生素和胡萝卜素，能改善人体睡眠质量，提高身体抵抗力，起到镇静作用。睡眠质量差的时候可以适当吃一些茴香，但是吃的时候要适量，不要一次吃太多，日常生活中避免长时间熬夜，多吃新鲜的蔬菜或者含有维生素的水果。

发布于：2022-11-01 15:59:30

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