发布时间： 2022-09-26 15:01:18
练八段锦的最佳时间是早晨。
练八段锦的最佳时候:个人时间充裕的时候，1.早晨空气清新，很多老年人会选择在这个时候出门锻炼。早上锻炼的时候，用八段锦作为晨练的方式也是非常不错的选择，可以放松肌肉，促进血液循环。2.晚上，上班族白天没有太多时间运动。这种情况下，他们也可以选择晚上锻炼。练习结束后，他们可以在床上休息、洗澡和睡觉，他们会感到全身舒适，这可以消除整天坐着和工作带来的背部疼痛。3.其他时间也可以练八段锦。其实没有严格的时间要求，因为八段锦讲究的是肢体动作和呼吸的结合。只要安静，有时间和空间，就可以练习。但是注意:吃
发布于：2022-09-26 15:01:18
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