发布时间： 2023-10-30 17:45:53
以下是一些富含钾的食物：
1.烤土豆：烤土豆是含钾最高的食物之一，每100克烤土豆中含有约535毫克的钾。
2.烤甜椒：烤甜椒也是富含钾的食物，每100克烤甜椒中含有约400毫克的钾。
3.烤香蕉：每100克烤香蕉中含有约358毫克的钾。
4.烤番茄：每100克烤番茄中含有约237毫克的钾。
5.烤菠菜：每100克烤菠菜中含有约205毫克的钾。
6.烤蘑菇：每100克烤蘑菇中含有约200毫克的钾。
7.烤鳕鱼：烤鳕鱼是一种富含蛋白质和钾的食物，每100克烤鳕鱼中含有约200毫克的钾。
以上这些食物都是含钾最高的食物之一，但是并不是每个人都能够适应这些食物。因此，在饮食中合理搭配含钾食物，保持适当的钾摄入量，有利于维持人体健康。
发布于：2023-10-30 17:45:53
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