发布时间: 2025-03-11 15:16:58
黑豆茸和乳果糖一般不太建议一起吃。
黑豆茸是把黑豆经过特殊发酵做出来的,里面有不少膳食纤维,主要作用就是调节肠道菌群,促进消化,对改善便秘很有帮助。它能刺激肠道蠕动,让粪便体积变大,排便就更顺畅了。
乳果糖是人工合成的双糖,到了肠道里,会被细菌分解成乳酸和乙酸,这样肠道里的渗透压就增加了,水分留在肠道里,就能软化粪便,促进排便,常常用来治慢性功能性便秘。
这两个都能促进排便,要是一起吃,肠道蠕动可能就太厉害了,容易拉肚子、肚子疼。而且,过度促进排便可能会把肠道正常的排便规律打乱,影响肠道自己调节功能。要是有便秘这些肠道问题想改善,最好先问问医生,根据自己的情况,选其中一种用,按照说明书或者医生说的剂量吃,这样才能安全有效地解决肠道问题。
发布于:2025-03-11 15:16:58