发布时间: 2022-09-28 14:10:00
深呼吸,捏捏鼻子可以辅助改善鼻塞。
1.深呼吸,用手指捏住鼻子,然后回头看。在这个过程中,屏住呼吸,直到再也憋不住为止。抬起头,呼气。这个动作会刺激大脑,像是从鼻腔发出反射信号。你可以感觉到鼻腔通气。如果没有,再做一次。
2.舌尖抵上颚,再放松我们的舌头,用手指按压眉毛中间。整个过程是:按舌尖-按-按,这样交替做20秒,鼻塞的问题就可以得到改善。因为这个动作可以稍微移动犁骨,让被阻挡的部分变得清晰。
发布于:2022-09-28 14:10:00