发布时间： 2022-09-28 13:35:28
可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血等等。
孕妇要特别注意贫血，养成良好的饮食习惯。糖、蛋白质、脂类、水分、维生素、微量元素、矿物质等各种营养素都要摄入，而且要补充充足，达到均衡饮食的目的。可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血、猪血等，多吃新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油籽菜等，因为它们都含有比较高的叶酸含量。可以多吃富含维生素C的水果，如樱桃、橙子等，有助于铁的吸收。另外，在饮食上也要特别注意。你不应该喝浓茶或咖啡，因为它会影响铁的吸收。
发布于：2022-09-28 13:35:28
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