pqq吃了会睡不着吗

发布时间: 2025-03-01 11:26:19

服用PQQ可能会导致部分人出现失眠现象,但并非普遍情况。

根据现有研究和用户反馈,PQQ对睡眠的影响因个体差异而异。对于一些人来说,PQQ可能提高能量水平和注意力,特别是在白天服用时效果更明显,但如果在临近睡觉前服用,则可能因为其促进神经活跃性的特性而影响入睡。不过,也有研究表明,PQQ通过降低皮质醇水平,有助于缓解焦虑情绪,从而改善睡眠质量,这意味着它对另一些人可能具有助眠作用。

考虑到PQQ的作用机制复杂,具体效果还需结合个人体质与生活习惯来判断。如果发现自己在服用PQQ后难以入眠,建议调整服用时间至早晨或中午,并观察一段时间内的变化。同时,保持规律作息、避免咖啡因摄入等措施也能帮助优化睡眠体验。遇到持续性睡眠问题时,务必寻求专业医疗建议以确保健康安全。

发布于:2025-03-01 11:26:19