发布时间： 2025-02-17 09:58:56
长期适量吃苹果对身体好，但过量吃可能有危害。
苹果含有一定糖分，要是长期大量吃，特别是晚上吃了还不刷牙，容易长蛀牙，损害牙齿健康。血糖高的人过量吃苹果，血糖会大幅波动，不利于血糖稳定控制，还会增加糖尿病并发症的风险。
苹果里的果酸和膳食纤维，长期大量摄入，可能会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等肠胃不适。而且单一大量吃苹果，会让饮食结构不均衡，其他营养成分摄入就会不足。所以吃苹果要适量，保证营养均衡和身体健康。
发布于：2025-02-17 09:58:56
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