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跑完步可以吃鸡蛋吗

发布时间： 2022-12-09 16:00:50

可以吃。

鸡蛋含有大量蛋白质，以及一些铁和钙。一般跑步半小时后可以吃点鸡蛋汤或者煮鸡蛋，也可以吃蒸鸡蛋，有利于补充人体需要的营养。

如果晚上睡觉前尽量不吃鸡蛋，以免引起体内消化不良，还会加重肠胃负担，甚至可能引起腹胀或胃痛，不利于自身健康。

发布于：2022-12-09 16:00:50