发布时间： 2023-10-25 10:57:52
孕早期尾椎骨疼可以保持正确的坐姿、避免久坐、使用正确的坐垫、局部外敷以及保持适当的运动来缓解。
1.保持正确的坐姿：坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。避免总是把身体让一侧关节承受重量；坐下时，抬头挺胸，耳朵平行于肩膀，屁股坐平，尽量保持盆骨水平，从而分担身体所承受的重量。
2.避免久坐：久坐会压迫尾骨和坐骨，可能会加重尾椎骨疼痛。建议多活动，避免长时间久坐。
3.使用正确的坐垫：使用有支撑力的坐垫，如产科促愈垫，可以减轻尾椎骨的疼痛。
4.局部外敷：可以使用扶他林软膏消炎镇痛，或者使用热毛巾外敷以活血化瘀，缓解疼痛。
5.保持适当的运动：适当的运动可以增强身体的灵活性和耐力，有助于减轻尾椎骨的疼痛。
发布于：2023-10-25 10:57:52
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