发布时间： 2025-02-13 16:38:53
糖尿病人能吃苹果、柚子、草莓、猕猴桃、橙子等水果。
苹果富含果胶，这是一种膳食纤维，它能延缓肠道对糖分的吸收速度，进而避免血糖快速升高，只要控制好食用量，比如一次吃半个中等大小的苹果，对血糖影响较小。柚子含糖量低，且含有的柚皮苷等成分，类似天然胰岛素，有助于调节体内血糖水平，所以适量食用能满足口腹之欲，又不给血糖添乱。
猕猴桃含有丰富的维生素 C、膳食纤维，营养丰富，且含糖量处于合适范围，每日食用 1 - 2 个，可为身体补充必要营养，还利于血糖稳定。橙子富含的果胶同样能控制糖分吸收，选择甜度适中的橙子，一次吃半个左右，既能品尝到酸甜滋味，又不会使血糖飙升。不过，糖尿病人吃水果务必在两餐之间，且要相应减少主食量，吃完后注意监测血糖，确保血糖平稳。
发布于：2025-02-13 16:38:53
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