发布时间： 2025-02-13 16:26:22
糖尿病患者通常可以喝牛奶。
牛奶富含优质蛋白质，这对于糖尿病患者维持身体正常的生理功能至关重要。蛋白质在人体内消化吸收相对缓慢，不会像简单碳水化合物那样，进食后迅速引起血糖大幅波动，有助于保持血糖的相对稳定。而且，牛奶中的钙、磷等矿物质含量丰富，对增强骨骼强度、预防骨质疏松起着关键作用，糖尿病患者因自身代谢特点，患骨质疏松风险相对较高，牛奶正好能满足其补钙需求。
不过，在选择牛奶时也有些讲究。全脂牛奶脂肪含量较高，过量饮用可能会使热量摄入超标，进而影响体重与血糖控制，建议优先选用低脂或脱脂牛奶。此外，一些添加了大量糖分的调味奶，如巧克力奶、草莓奶等，因含糖量高，容易导致血糖快速上升，是不适合糖尿病患者饮用的，纯牛奶才是更优选择，每天适量饮用，能为身体补充营养又不给血糖添乱。
发布于：2025-02-13 16:26:22
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