发布时间： 2025-02-13 16:06:39
糖尿病患者可以食用的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。
苹果含有丰富的果胶等膳食纤维，这类膳食纤维能够增强饱腹感，延迟食物的消化与吸收进程，进而防止血糖快速攀升。并且，苹果自身的升糖指数偏低，适量进食对血糖造成的波动较小。柚子含有类似胰岛素作用的成分，还富含维生素 C 等营养物质，可为糖尿病患者补充身体所需养分。草莓的含糖量较低，还蕴含丰富的维生素与矿物质，其中的花青素等抗氧化成分对身体健康大有裨益。
蓝莓饱含花青素，具备抗氧化功效，能够助力保护血管，而且它的升糖指数不高，适合糖尿病患者食用。猕猴桃含有大量的维生素 C、钾等营养成分，含糖量也并非很高，适量食用既能让糖尿病患者满足对水果的需求，又不会给血糖带来过大的压力。不过，糖尿病患者食用水果时必须留意控制食用量，一般建议在两餐之间进食，不提倡将水果榨汁饮用。
发布于：2025-02-13 16:06:39
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