发布时间： 2024-06-16 15:08:36
能降血脂。
鱼油能降血脂吗？鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些脂肪酸对心血管健康非常有益。研究表明，摄入足够的Omega-3脂肪酸可以降低甘油三酯和胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。Omega-3脂肪酸可以减少体内的炎症反应，促进血管舒张，防止血液凝结，从而有助于降低血脂。
鱼油还可以提高高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平，这是一种“好”的胆固醇，有助于清除体内的“坏”胆固醇，保护心脏健康。一些研究还表明，鱼油可以降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇的氧化程度，减少动脉粥样硬化的风险。
适量摄入鱼油可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。但是，需要注意的是，摄入鱼油应该控制在适量范围内，过量摄入可能会导致不良反应，如消化不良、腹泻等。因此，在选择鱼油补充剂时，最好遵循医生或营养师的建议，根据个人情况确定适当的剂量。
内容仅供参考，不作为治疗建议！