发布时间： 2025-01-22 10:38:23
减肥期间能吃车厘子，但要注意适量。车厘子营养丰富，合理食用有助于减肥。
车厘子富含维生素C、铁元素以及膳食纤维。维生素C能增强免疫力，帮身体维持良好状态，让你在减肥期间也活力满满。铁元素对造血很重要，减肥时身体代谢加快，铁元素能保障身体正常运转。膳食纤维则能增加饱腹感，让你不容易饿。
不过，车厘子含有一定糖分，如果一次吃太多，多余的糖分会转化为脂肪堆积起来，影响减肥效果。一般来说，每天吃100-200克比较合适。打个比方，这就像给汽车加油，加适量的油能让车跑得顺畅，加太多就会造成负担。
所以，减肥期间吃车厘子，既能享受美味，又能补充营养，但要把控好量，才能让减肥之路更顺利。
发布于：2025-01-22 10:38:23
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