板栗的热量高吗减肥能吃吗

发布时间: 2022-10-10 11:41:50

板栗的热量高,减肥适量吃。

不知道大家有没有听过“六板栗相当于我们吃的米饭”这句话,光看着有点难以置信。但100克板栗含碳水化合物约46克,脂肪8.69克,热量214卡。而100克大米含碳水化合物约28克,脂肪0.28克,热量116卡。单从水和碳的角度来看,10个大栗子有100g,其碳水化合物相当于2个大米!几乎是米饭的两倍热。所以说栗子是热弹也不为过,更何况糖炒栗子热量更高。

发布于:2022-10-10 11:41:50