发布时间： 2023-07-06 11:49:16
抗抑郁吃蓝莓、橙子、香蕉、石榴、西柚以及樱桃等水果，能够改善焦虑的情绪。
1.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，有助于减轻压力和焦虑。
2.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和镁，可以促进身体产生血清素，有助于提升情绪和心情。
3.橙子：橙子富含维生素C，有助于减少压力和提高免疫系统功能。
4.石榴：石榴含有丰富的抗氧化物质，可以改善心情和增强记忆力。
5.西柚：西柚含有维生素C和抗氧化物质，具有提神和抗压力的作用。
6.樱桃：樱桃富含抗氧化物质和天然酮类物质，可以帮助改善睡眠和情绪。
发布于：2023-07-06 11:49:16
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